口ｺﾐﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘもう悩まない！ｷﾞｬﾙがﾊﾏる格安ﾀﾞｲｴｯﾄ！

【前日売り上げﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
２位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

泳ぎ方によって､使う筋肉も違うんでまんべんなくやったほうがｲｲですよ｡
今はﾀﾞｲｴｯﾄをはじめてから一週間ですが体重があか1．8ｷﾛやせました毎日の意識が大事だとおもいます｡
野球部を引退してから太りだしたのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡
間食をしないだけでも全然違います｡あと､お水をたくさん飲みましょう｡脂肪は一度水になるので､便から７０％･尿から２５％排出されます｡残りは汗などです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるのって簡単な問題じゃないですよね｡
今日も食べたのでｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間半にしてみました｡でも体重ゎ増えてる気が‥
ある程度食べられるので､ｽﾄﾚｽもそれほど溜まりません｡
9月の初旬からｳｫｰｷﾝｸﾞやり出しましたがなかなか痩せませんたらｰっ（汗）